Пилатес & стречинг

система от упражнения и движения,
Съчетаващи в себе си движения от различни стилове и упражнения, методът  подобрява стойката и укрепва мускулите, повишава самочувствието чрез подобряване на физически фактори като правилна стойка, равновесие, издръжливост, гъвкавост на тялото.
Упражненията се изпълняват бавно, с особена концентрация на ума към правилното изпълнение.