Tapout

интензивна, екстремна, кардио тренировка, съчетаваща в себе си удари от различни бойни спортове. Този тип тренировка забързва метаболизма и променя изцяло визията на вашето тяло. В тренировките освен упражнения със собствено тегло се включват  и такива с ластици за по-голямо съпротивление и ефект. Тapout  натоварва  всички мускулни групи, подобрява баланса, изгражда сила и издръжливост.