Functional training

специално подбрани упражнения, които тренират мускулите от различни части на тялото заедно и координирано, като това спомага за хармоничното развитие на тялото и неговите качества. Всяко едно упражнение, което е насочено към подобряване физическите ни качества или е в полза на човешката дейност, може да бъде наречено функционално. Те обикновенно обхващат много мускулни групи и тренират балансирано силата, издръжливостта, гъвкавостта, ловкостта и координацията. При функционалните упражнения често се включват уреди като медицински топки, пудовки, въжета, ластици, гуми и др.